Kursangebot der Seniorenvertretung Wülfrath in Kooperation mit der AWO OV
Wülfrath für alle Interessierten ab 55 Jahre

„Mit Schirm, Charme & Schlüsselbund“
(Selbstverteidigung im Alltag)

am Dienstag, 10. November 2026, um 10:00 Uhr, Schulstraße 13 (barrierefrei)

Der Kurs beinhaltet

• Alltagsgegenstände nutzen lernen (Schlüssel, Handy, Regenschirm & Co.)
• Handtasche, Gehhilfe oder Rollator zur persönlichen Abgrenzung / Selbstverteidigung
• Deeskalation
• Stimme, Lautstärke und Körperhaltung für ein selbstbewusstes Auftreten
• Tipps zur Konfliktlösung und für ein sicheres Auftreten
• Realitätsnahe Simulationsübungen zur Vertiefung
• „Wenn es klingelt“: Schutz vor Fremden oder Verkäufern an der Haustür
• Abgrenzungsmöglichkeiten und Tipps fremden, aufdringlichen Menschen gegenüber

Dauer: ca. 2 Stunden
Kursgebühr: 10 € pro Person

Anmeldungen (inkl. Kursgebühr) bis zum 04. November 2026

• in unseren Sprechstunden in der Medien Welt am 02.09., 07.10. und 04.11.
  von 15 – 16:30 Uhr
• in der AWO bei Frau Peetz montags von 14 – 16 Uhr

Tipp: Möglich ist im Anschluss ein Mittagessen inkl. Dessert in der AWO um
12:30 Uhr (Anmeldungen bis zum 09.10. unter T. 775509).